7.0 km | 00:41:50 | 05:57/km日期: 2019-11-22 04:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 06'14" / 05'39" / 05'48" / 05'57" / 05'45" / 05'21" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'14" | 00:13'16" |
3 | 05'39" | 00:18'55" |
4 | 05'48" | 00:24'43" |
5 | 05'57" | 00:30'40" |
6 | 05'45" | 00:36'25" |
7 | 05'21" | 00:41'46" |
7.0 | 04'15" | 00:41'50" |