4.1 km | 00:16:35 | 04:01/km日期: 2019-11-24 07:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 03'44" / 04'14" / 04'18" / 03'57" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'16" | 116 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'14" | 00:07'58" |
3 | 04'18" | 00:12'16" |
4 | 03'57" | 00:16'13" |
4.1 | 03'17" | 00:16'36" |