4.4 km | 00:37:40 | 08:32/km日期: 2019-11-24 09:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'13" / 05'51" / 05'18" / 08'01" / 32'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'06" (+26'48") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'51" | 00:11'04" |
3 | 05'18" | 00:16'22" |
4 | 08'01" | 00:24'23" |
4.4 | 32'05" | 00:37'32" |