阿達 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿達新北市
ID 339282

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半馬 | 02:11:16 | 06:13/km | 第8半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:11:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+01'51")

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:28'34"

15 km

(01:29'53")

00:30'54" (+02'20")

01:02'35" (+03'36")

20 km

(02:01'34")

00:31'41" (+03'07")

Finish

(02:11:16)

日期: 2019-11-24 06:34 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

基本訓練
--
完好如初，沒有抽筋

賽後評分: 補給佳，賽道佳
給 5 星

11月累積里程 : 45.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和小莫說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'32"	00:12'00"
3	05'30"	00:17'30"
4	05'30"	00:23'00"
5	07'25"	00:30'25"
6	05'41"	00:36'06"
7	05'54"	00:42'00"
8	05'17"	00:47'17"
9	05'34"	00:52'51"
10	06'08"	00:58'59"
11	05'54"	01:04'53"
12	05'45"	01:10'38"
13	05'44"	01:16'22"
14	07'20"	01:23'42"
15	06'11"	01:29'53"
16	06'33"	01:36'26"
17	05'58"	01:42'24"
18	06'07"	01:48'31"
19	06'48"	01:55'19"
20	06'15"	02:01'34"
21	07'25"	02:08'59"
21.2	10'46"	02:11'19"

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