6.0 km | 00:32:39 | 05:25/km日期: 2019-11-19 17:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 05'10" / 05'04" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'33") | 3001 / 3001 | 176 / 99 |
2 | | 05'08" | 3000 / 6001 | 181 / 107 |
3 | | 11'01" (+05'53") | 12 / 6013 | 165 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.48 km 母子鱷魚 銀河黃三代ㄚ拖 累積 :
263.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 05'27" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 05'10" | 00:27'10" |
6 | 05'04" | 00:32'14" |
6.0 | 30'11" | 00:32'39" |