6.5 km | 00:47:01 | 07:14/km日期: 2019-11-22 20:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'42" / 06'11" / 06'15" / 06'11" / 06'11" / 08'27" / 14'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'11" | 00:12'53" |
3 | 06'15" | 00:19'08" |
4 | 06'11" | 00:25'19" |
5 | 06'11" | 00:31'30" |
6 | 08'27" | 00:39'57" |
6.5 | 14'13" | 00:47'01" |