10.0 km | 00:56:02 | 05:35/km日期: 2019-11-12 22:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9762 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 24'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1001 / 1001 | 170 / 107 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1002 / 2004 | 171 / 105 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3005 | 176 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1001 / 4007 | 177 / 101 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5007 | 172 / 105 |
6 | | 05'34" (+00'06") | 1002 / 6010 | 176 / 101 |
7 | | 05'34" (+00'06") | 1001 / 7011 | 171 / 104 |
8 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 8011 | 174 / 102 |
9 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 9012 | 178 / 101 |
10 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 10015 | 175 / 100 |
11 | | 20'10" (+14'42") | 19 / 10034 | 135 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'33" | 00:16'28" |
4 | 05'29" | 00:21'57" |
5 | 05'28" | 00:27'25" |
6 | 05'30" | 00:32'55" |
7 | 05'33" | 00:38'28" |
8 | 05'32" | 00:44'00" |
9 | 05'32" | 00:49'32" |
10 | 05'40" | 00:55'12" |
10.0 | 24'00" | 00:56'02" |