8.4 km | 00:48:56 | 05:49/km日期: 2019-11-21 21:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'34" / 05'47" / 05'41" / 05'41" / 05'40" / 05'41" / 05'44" / 06'11" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+01'45") | 403 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'47" | 00:11'21" |
3 | 05'41" | 00:17'02" |
4 | 05'41" | 00:22'43" |
5 | 05'40" | 00:28'23" |
6 | 05'41" | 00:34'04" |
7 | 05'44" | 00:39'48" |
8 | 06'11" | 00:45'59" |
8.4 | 07'18" | 00:48'56" |