Hsin Yu Lai 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Yu Lai 基隆
ID 454740

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10.2 km | 02:07:32 | 12:30/km

日期: 2019-11-02 07:56 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 551 Cal

Pace: 08'19" / 09'43" / 10'09" / 12'06" / 13'40" / 19'52" / 12'46" / 13'12" / 21'29" / 03'37" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

08'44"

791 / 791

2

26'55"

(33'50")

09'41" (+00'57")

2777 / 3569

3

01:31'43"

(02:05'33")

13'50" (+05'06")

6625 / 10195

11月累積里程 : 14.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	09'43"	00:18'02"
3	10'09"	00:28'11"
4	12'06"	00:40'17"
5	13'40"	00:53'57"
6	19'52"	01:13'49"
7	12'46"	01:26'35"
8	13'12"	01:39'47"
9	21'29"	02:01'16"
10	03'37"	02:04'53"
10.2	03'24"	02:05'33"

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