楊 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊基隆
ID 349830

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4.2 km | 00:28:11 | 06:38/km

日期: 2019-11-21 18:35 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'42" / 06'00" / 06'16" / 06'27" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'33")

998 / 998

2

06'00"

(13'35")

06'02"

992 / 1991

3

06'23"

(19'58")

06'16" (+00'14")

1018 / 3009

4

06'27"

(26'25")

06'26" (+00'24")

1001 / 4011

5

01'31"

(27'56")

06'27" (+00'25")

234 / 4246

11月累積里程 : 32.46 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'00"	00:13'42"
3	06'16"	00:19'58"
4	06'27"	00:26'25"
4.2	06'09"	00:27'56"

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