裕朝 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

裕朝新北市
ID 420784

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0.2 km | 00:01:21 | 07:26/km

日期: 2019-11-20 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 15.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	07'28"	00:01'22"

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