10.0 km | 01:01:31 | 06:08/km日期: 2019-11-19 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'43" / 06'53" / 05'53" / 06'01" / 05'58" / 05'44" / 05'49" / 05'52" / 05'39" / 05'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'53" | 00:16'36" |
3 | 05'53" | 00:22'29" |
4 | 06'01" | 00:28'30" |
5 | 05'58" | 00:34'28" |
6 | 05'44" | 00:40'12" |
7 | 05'49" | 00:46'01" |
8 | 05'52" | 00:51'53" |
9 | 05'39" | 00:57'32" |
10 | 05'55" | 01:03'27" |
10.0 | 05'32" | 01:03'35" |