6.5 km | 00:39:05 | 06:03/km日期: 2019-11-19 20:27 - 平均心率: 167 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'11" / 07'00" / 05'15" / 07'05" / 06'55" / 05'09" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 588 / 1589 |
3 | | 57'18" (+52'16") | 35 / 1624 |
4 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 2624 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 573 / 3197 |
6 | | 47'54" (+42'52") | 42 / 3239 |
7 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4240 |
8 | | 05'06" (+00'04") | 586 / 4826 |
9 | | 53'17" (+48'15") | 37 / 4864 |
10 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 5864 |
11 | | 05'02" | 571 / 6436 |
12 | | 18'35" (+13'33") | 20 / 6457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 07'00" | 00:12'11" |
3 | 05'15" | 00:17'26" |
4 | 07'05" | 00:24'31" |
5 | 06'55" | 00:31'26" |
6 | 05'09" | 00:36'35" |
6.5 | 05'30" | 00:39'06" |