5.0 km | 00:44:51 | 08:55/km日期: 2019-11-19 19:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'40" / 11'10" / 09'44" / 10'25" / 08'06" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+02'55") | 30 / 1030 |
3 | | 06'25" (+00'09") | 800 / 1830 |
4 | | 20'55" (+14'39") | 215 / 2045 |
5 | | 06'42" (+00'26") | 800 / 2845 |
6 | | 23'37" (+17'21") | 190 / 3035 |
7 | | 06'16" | 800 / 3835 |
8 | | 25'07" (+18'51") | 179 / 4015 |
9 | | 07'49" (+01'33") | 1000 / 5015 |
10 | | 08'20" (+02'04") | 7 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 11'10" | 00:18'50" |
3 | 09'44" | 00:28'34" |
4 | 10'25" | 00:38'59" |
5 | 08'06" | 00:47'05" |
5.0 | 05'49" | 00:47'13" |