4.0 km | 00:28:47 | 07:09/km日期: 2019-11-19 17:44 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 2836 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 141 cm
Pace: 05'51" / 07'35" / 06'01" / 08'29" / 44'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 | 27 / 617 |
2 | | 07'40" (+01'50") | 1000 / 2000 | 98 / 131 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 1001 / 3002 | 177 / 92 |
4 | | 08'49" (+02'59") | 1001 / 4003 | 91 / 124 |
5 | | 18'31" (+12'41") | 18 / 4022 | 80 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.43 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1565.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'35" | 00:13'26" |
3 | 06'01" | 00:19'27" |
4 | 08'29" | 00:27'56" |
4.0 | 37'16" | 00:28'47" |