楊小爭 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊小爭基隆
ID 436699

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0.7 km | 00:06:55 | 6.2 km/h

日期: 2019-11-18 21:33 - 平均心率: 109 - 踏頻: 60 - 卡路里: 53 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'40"	00:06'54"

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