6.3 km | 00:44:24 | 07:01/km日期: 2019-11-17 16:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'50" / 07'16" / 12'04" / 07'03" / 11'15" / 09'03" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'13") | 324 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'16" | 00:16'06" |
3 | 12'04" | 00:28'10" |
4 | 07'03" | 00:35'13" |
5 | 11'15" | 00:46'28" |
6 | 09'03" | 00:55'31" |
6.3 | 07'21" | 00:57'54" |