5.3 km | 00:38:27 | 07:14/km日期: 2019-11-17 06:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 11'22" / 05'48" / 06'03" / 07'12" / 06'18" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 05'48" | 00:17'10" |
3 | 06'03" | 00:23'13" |
4 | 07'12" | 00:30'25" |
5 | 06'18" | 00:36'43" |
5.3 | 05'42" | 00:38'28" |