4.5 km | 00:24:38 | 05:25/km日期: 2019-11-17 09:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'54" / 05'33" / 05'30" / 05'45" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'30") | 544 / 4544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'33" | 00:10'27" |
3 | 05'30" | 00:15'57" |
4 | 05'45" | 00:21'42" |
4.5 | 05'23" | 00:24'38" |