Yvonne 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 新竹
ID 456611

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:44:13 | 07:47/km | 第1半馬

第五屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	02:44:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'55")

00:33'55"

01:10'18"

10 km

(01:10'18")

00:36'23" (+02'28")

15 km

(01:49'45")

00:39'27" (+05'32")

01:26'23" (+16'05")

20 km

(02:36'41")

00:46'56" (+13'01")

Finish

(02:44:13)

日期: 2019-11-17 06:28 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

賽前宣言: 第一場半馬

賽後評分: 風景美，還不錯👍
給 4 星

11月累積里程 : 110.50 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	07'15"	00:20'13"
4	06'42"	00:26'55"
5	07'00"	00:33'55"
6	06'43"	00:40'38"
7	07'31"	00:48'09"
8	06'40"	00:54'49"
9	07'19"	01:02'08"
10	08'10"	01:10'18"
11	07'05"	01:17'23"
12	08'21"	01:25'44"
13	08'10"	01:33'54"
14	07'46"	01:41'40"
15	08'05"	01:49'45"
16	10'39"	02:00'24"
17	11'33"	02:11'57"
18	07'57"	02:19'54"
19	07'54"	02:27'48"
20	08'53"	02:36'41"
20.8	09'35"	02:44'14"

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