顏輝豪 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏輝豪基隆
ID 459936

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7.8 km | 01:05:34 | 08:24/km

日期: 2019-11-17 07:50 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 09'42" / 06'33" / 06'29" / 10'36" / 08'26" / 09'31" / 07'30" / 08'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 43.39 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	06'33"	00:16'15"
3	06'29"	00:22'44"
4	10'36"	00:33'20"
5	08'26"	00:41'46"
6	09'31"	00:51'17"
7	07'30"	00:58'47"
7.8	08'18"	01:05'35"

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