10.0 km | 01:19:29 | 07:55/km日期: 2019-11-17 06:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'20" / 07'30" / 07'36" / 07'27" / 07'41" / 07'44" / 08'35" / 08'30" / 08'34" / 08'00" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'44" (+05'18") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'30" | 00:14'50" |
| 3 | 07'36" | 00:22'26" |
| 4 | 07'27" | 00:29'53" |
| 5 | 07'41" | 00:37'34" |
| 6 | 07'44" | 00:45'18" |
| 7 | 08'35" | 00:53'53" |
| 8 | 08'30" | 01:02'23" |
| 9 | 08'34" | 01:10'57" |
| 10 | 08'00" | 01:18'57" |
| 10.0 | 12'17" | 01:19'18" |
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