沈文和 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈文和基隆
ID 460861

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3.7 km | 01:22:17 | 22:21/km

日期: 2019-11-17 07:01 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'38"

(19'38")

3.20

1047 / 1047

2

29'28"

(49'06")

2.05 (-1.15)

1006 / 2053

3

19'39"

(01:08'45")

3.06 (-0.14)

1003 / 3057

4

11'39"

(01:20'24")

3.47

673 / 3730

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'58"	00:18'58"
2	29'42"	00:48'40"
3	18'39"	01:07'19"
3.7	17'53"	01:20'24"

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