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Hunk Chu
桃園
ID 387832
29 位追隨者
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Hunk Chu
136.4 km
|
07:25:42
|
18.4 km/h
日期:
2019-11-16 05:17
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2308 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'03"
(16'03")
18.75 (-13.68)
5000 / 5000
2
35'08"
(51'11")
8.55 (-23.88)
5000 / 10000
3
09'49"
(01:01'01")
30.77 (-1.66)
5000 / 15000
4
09'52"
(01:10'54")
30.51 (-1.92)
5000 / 20000
5
10'28"
(01:21'22")
28.80 (-3.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'46"
(01:35'09")
21.82 (-10.61)
5000 / 30000
7
09'15"
(01:44'24")
32.43
5000 / 35000
8
23'03"
(02:07'27")
13.04 (-19.39)
5000 / 40000
9
10'12"
(02:17'39")
29.51 (-2.92)
5000 / 45000
10
11'00"
(02:28'40")
27.27 (-5.16)
5000 / 50000
11
24'03"
(02:52'44")
12.50 (-19.93)
5000 / 55000
12
14'24"
(03:07'09")
20.93 (-11.50)
5000 / 60000
13
09'51"
(03:17'00")
30.51 (-1.92)
5000 / 65000
14
09'48"
(03:26'48")
30.77 (-1.66)
5000 / 70000
15
12'41"
(03:39'29")
23.68 (-8.75)
5000 / 75000
16
32'03"
(04:11'33")
9.38 (-23.06)
5000 / 80000
17
10'49"
(04:22'23")
27.91 (-4.53)
5000 / 85000
18
11'15"
(04:33'38")
26.67 (-5.77)
5000 / 90000
19
11'48"
(04:45'27")
25.53 (-6.90)
5000 / 95000
20
25'46"
(05:11'14")
11.65 (-20.78)
5000 / 100000
21
14'23"
(05:25'37")
20.93 (-11.50)
5000 / 105000
22
21'33"
(05:47'11")
13.95 (-18.48)
5000 / 110000
23
24'24"
(06:11'36")
12.33 (-20.10)
5000 / 115000
24
15'38"
(06:27'14")
19.25 (-13.18)
5000 / 120000
25
20'30"
(06:47'45")
14.63 (-17.80)
5000 / 125000
26
13'25"
(07:01'10")
22.36 (-10.07)
5000 / 130000
27
16'33"
(07:17'43")
18.18 (-14.25)
5000 / 135000
28
07'59"
(07:25'42")
10.88 (-21.56)
1444 / 136444
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
210.35 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
0.0 %
2
27.5
0.0 %
3
28.1
0.0 %
4
12.9
0.0 %
5
20.6
0.0 %
6
20.9
0.0 %
7
26.3
0.0 %
8
29.5
0.0 %
9
7.0
0.0 %
10
3.1
0.0 %
11
25.2
0.0 %
12
29.3
0.0 %
13
32.7
0.0 %
14
37.5
0.0 %
15
30.8
0.0 %
16
34.6
0.0 %
17
32.7
0.0 %
18
26.1
0.0 %
19
25.4
0.0 %
20
36.4
0.0 %
21
31.6
0.0 %
22
29.3
0.0 %
23
19.7
0.0 %
24
34.6
0.0 %
25
34.6
0.0 %
26
35.0
0.0 %
27
14.3
0.0 %
28
29.3
0.0 %
29
29.0
0.0 %
30
16.0
0.0 %
31
36.4
0.0 %
32
60.0
0.0 %
33
19.5
0.0 %
34
31.6
0.0 %
35
37.1
0.0 %
36
29.5
0.0 %
37
20.1
0.0 %
38
9.7
0.0 %
39
6.3
0.0 %
40
25.5
0.0 %
41
28.3
0.0 %
42
29.3
0.0 %
43
30.3
0.0 %
44
29.0
0.0 %
45
30.3
0.0 %
46
21.6
0.0 %
47
29.8
0.0 %
48
29.8
0.0 %
49
28.8
0.0 %
50
28.6
0.0 %
51
29.3
0.0 %
52
31.6
0.0 %
53
21.8
0.0 %
54
4.1
0.0 %
55
23.1
0.0 %
56
16.9
0.0 %
57
21.2
0.0 %
58
17.7
0.0 %
59
22.1
0.0 %
60
31.0
0.0 %
61
29.5
0.0 %
62
29.3
0.0 %
63
29.8
0.0 %
64
30.5
0.0 %
65
33.6
0.0 %
66
32.4
0.0 %
67
24.5
0.0 %
68
36.7
0.0 %
69
34.6
0.0 %
70
28.1
0.0 %
71
36.0
0.0 %
72
29.3
0.0 %
73
17.8
0.0 %
74
15.6
0.0 %
75
34.0
0.0 %
76
44.4
0.0 %
77
26.3
0.0 %
78
2.5
0.0 %
79
23.5
0.0 %
80
27.3
0.0 %
81
20.5
0.0 %
82
30.5
0.0 %
83
29.3
0.0 %
84
31.0
0.0 %
85
30.8
0.0 %
86
31.0
0.0 %
87
29.0
0.0 %
88
22.4
0.0 %
89
25.4
0.0 %
90
27.1
0.0 %
91
31.3
0.0 %
92
34.0
0.0 %
93
20.2
0.0 %
94
18.6
0.0 %
95
31.0
0.0 %
96
4.2
0.0 %
97
22.1
0.0 %
98
17.3
0.0 %
99
19.8
0.0 %
100
25.4
0.0 %
101
26.1
0.0 %
102
13.2
0.0 %
103
33.0
0.0 %
104
18.2
0.0 %
105
24.7
0.0 %
106
18.3
0.0 %
107
1.2
0.0 %
108
13.0
0.0 %
109
9.9
0.0 %
110
22.4
0.0 %
111
19.4
0.0 %
112
22.2
0.0 %
113
9.3
0.0 %
114
7.0
0.0 %
115
16.6
0.0 %
116
16.9
0.0 %
117
23.2
0.0 %
118
28.3
0.0 %
119
19.0
0.0 %
120
14.1
0.0 %
121
11.0
0.0 %
122
6.5
0.0 %
123
37.9
0.0 %
124
30.8
0.0 %
125
27.1
0.0 %
126
20.3
0.0 %
127
15.8
0.0 %
128
29.3
0.0 %
129
27.7
0.0 %
130
24.3
0.0 %
131
18.8
0.0 %
132
23.8
0.0 %
133
12.6
0.0 %
134
18.8
0.0 %
135
20.7
0.0 %
136
13.8
0.0 %
136.4
8.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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|
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|
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台中阿森
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|
00:57:30
|
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:41
|
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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12:39/km
台中阿森
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11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
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|
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿（淦哥）
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2.1 km
|
00:12:19
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05:53/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:34/km
Inna Chang
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16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
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