5.4 km | 01:00:55 | 11:18/km日期: 2019-11-16 07:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 08'36" / 09'34" / 10'22" / 12'54" / 14'06" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+05'24") | 384 / 5384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.32 km Mizuno Rider20 累積 :
9371.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'34" | 00:18'10" |
3 | 10'22" | 00:28'32" |
4 | 12'54" | 00:41'26" |
5 | 14'06" | 00:55'32" |
5.4 | 14'01" | 01:00'55" |