10.3 km | 01:35:59 | 09:17/km日期: 2019-11-16 08:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 09'08" / 08'30" / 10'00" / 09'06" / 09'39" / 09'46" / 08'55" / 11'19" / 10'25" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'19" (+04'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'24" (+03'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" | 329 / 10329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'08" | 00:16'13" |
3 | 08'30" | 00:24'43" |
4 | 10'00" | 00:34'43" |
5 | 09'06" | 00:43'49" |
6 | 09'39" | 00:53'28" |
7 | 09'46" | 01:03'14" |
8 | 08'55" | 01:12'09" |
9 | 11'19" | 01:23'28" |
10 | 10'25" | 01:33'53" |
10.3 | 06'22" | 01:35'59" |