2.1 km | 00:14:25 | 06:45/km日期: 2019-11-16 07:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'37" / 07'29" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 95 / 95 |
2 | | 06'18" (+02'20") | 111 / 207 |
3 | | 04'15" (+00'17") | 91 / 298 |
4 | | 07'07" (+03'09") | 111 / 409 |
5 | | 04'27" (+00'29") | 91 / 500 |
6 | | 08'29" (+04'31") | 104 / 605 |
7 | | 04'05" (+00'07") | 93 / 699 |
8 | | 06'38" (+02'40") | 111 / 810 |
9 | | 04'18" (+00'20") | 98 / 908 |
10 | | 08'20" (+04'22") | 113 / 1022 |
11 | | 04'05" (+00'07") | 87 / 1110 |
12 | | 08'55" (+04'57") | 118 / 1228 |
13 | | 04'04" (+00'06") | 92 / 1320 |
14 | | 08'55" (+04'57") | 109 / 1430 |
15 | | 04'23" (+00'25") | 92 / 1523 |
16 | | 11'20" (+07'22") | 109 / 1632 |
17 | | 04'19" (+00'21") | 91 / 1724 |
18 | | 11'40" (+07'42") | 106 / 1830 |
19 | | 04'38" (+00'40") | 89 / 1919 |
20 | | 12'03" (+08'05") | 113 / 2033 |
21 | | 04'28" (+00'30") | 92 / 2126 |
22 | | 10'42" (+06'44") | 11 / 2137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.22 km NIKE 橘色RACING 累積 :
3588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'29" | 00:14'06" |
2.1 | 07'01" | 00:15'04" |