6.2 km | 00:43:40 | 07:01/km日期: 2019-11-12 05:53 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'28" / 07'05" / 06'57" / 06'44" / 06'47" / 06'37" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+02'51") | 214 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.15 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15542.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'05" | 00:14'33" |
3 | 06'57" | 00:21'30" |
4 | 06'44" | 00:28'14" |
5 | 06'47" | 00:35'01" |
6 | 06'37" | 00:41'38" |
6.2 | 09'32" | 00:43'41" |