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21.0 km | 01:55:39 | 05:30/km 日期: 2019-11-16 05:59 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1294 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% Pace: 05'53" / 05'29" / 05'31" / 05'33" / 05'23" / 08'13" / 05'30" / 05'21" / 05'18" / 05'34" / 06'52" / 05'33" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 08'16" / 05'30" / 06'48" / 05'30" / 05'40" / 01'40" /
· 留言 教練交代課表5:30均速半馬完食。今天穿錯鞋放錯鞋墊,最後五公里換阿拖。
11月累積里程 : 294.99 km 美津濃 Shadow2 累積 : 361.2 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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