15.0 km | 01:07:32 | 04:29/km日期: 2019-11-15 21:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 12636 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 04'32" / 04'22" / 04'22" / 04'27" / 04'35" / 04'31" / 04'31" / 04'31" / 04'37" / 04'38" / 04'27" / 04'30" / 04'30" / 04'32" / 04'20" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+00'12") | 1008 / 1008 | 179 / 123 |
2 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 2009 | 183 / 125 |
3 | | 04'22" (+00'04") | 1010 / 3019 | 184 / 124 |
4 | | 04'23" (+00'05") | 1001 / 4020 | 185 / 122 |
5 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 5021 | 185 / 117 |
6 | | 04'29" (+00'11") | 1003 / 6025 | 186 / 119 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 1005 / 7030 | 185 / 119 |
8 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 8031 | 189 / 117 |
9 | | 04'36" (+00'18") | 1010 / 9042 | 189 / 114 |
10 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 10044 | 189 / 115 |
11 | | 04'27" (+00'09") | 1008 / 11052 | 188 / 119 |
12 | | 04'27" (+00'09") | 1008 / 12061 | 187 / 119 |
13 | | 04'27" (+00'09") | 1008 / 13069 | 190 / 117 |
14 | | 04'31" (+00'13") | 1001 / 14070 | 190 / 116 |
15 | | 04'18" | 1002 / 15072 | 192 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'22" | 00:08'54" |
3 | 04'22" | 00:13'16" |
4 | 04'27" | 00:17'43" |
5 | 04'35" | 00:22'18" |
6 | 04'31" | 00:26'49" |
7 | 04'31" | 00:31'20" |
8 | 04'31" | 00:35'51" |
9 | 04'37" | 00:40'28" |
10 | 04'38" | 00:45'06" |
11 | 04'27" | 00:49'33" |
12 | 04'30" | 00:54'03" |
13 | 04'30" | 00:58'33" |
14 | 04'32" | 01:03'05" |
15 | 04'20" | 01:07'25" |
15.0 | 08'27" | 01:07'32" |