7.2 km | 01:02:43 | 08:46/km日期: 2019-11-15 20:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 09'28" / 08'50" / 08'36" / 09'12" / 08'46" / 08'59" / 06'55" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" (+05'56") | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'50" | 00:18'18" |
3 | 08'36" | 00:26'54" |
4 | 09'12" | 00:36'06" |
5 | 08'46" | 00:44'52" |
6 | 08'59" | 00:53'51" |
7 | 06'55" | 01:00'46" |
7.2 | 12'50" | 01:02'44" |