5.9 km | 00:31:47 | 05:23/km日期: 2019-11-15 19:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 10'27" / 05'19" / 05'37" / 05'47" / 05'32" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'17") | 821 / 821 |
2 | | 03'48" | 800 / 1621 |
3 | | 08'50" (+05'02") | 282 / 1904 |
4 | | 04'06" (+00'18") | 800 / 2704 |
5 | | 10'59" (+07'11") | 227 / 2931 |
6 | | 04'07" (+00'19") | 800 / 3731 |
7 | | 12'15" (+08'27") | 203 / 3935 |
8 | | 04'07" (+00'19") | 800 / 4735 |
9 | | 09'35" (+05'47") | 260 / 4996 |
10 | | 04'17" (+00'29") | 800 / 5796 |
11 | | 04'30" (+00'42") | 93 / 5890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 05'19" | 00:15'46" |
3 | 05'37" | 00:21'23" |
4 | 05'47" | 00:27'10" |
5 | 05'32" | 00:32'42" |
5.9 | 04'19" | 00:36'33" |