6.2 km | 01:14:55 | 12:09/km日期: 2019-11-13 06:39 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 15518 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 10'06" / 15'57" / 09'42" / 10'39" / 12'59" / 11'46" / 23'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'05" (+00'25") | 1002 / 1002 | 244 / 40 |
2 | | 15'56" (+06'16") | 1000 / 2002 | 162 / 38 |
3 | | 09'40" | 1006 / 3009 | 251 / 41 |
4 | | 10'34" (+00'54") | 1006 / 4016 | 244 / 38 |
5 | | 12'42" (+03'02") | 1018 / 5034 | 181 / 43 |
6 | | 11'52" (+02'12") | 1006 / 6040 | 203 / 41 |
7 | | 24'12" (+14'32") | 147 / 6188 | 176 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 517.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 15'57" | 00:26'03" |
3 | 09'42" | 00:35'45" |
4 | 10'39" | 00:46'24" |
5 | 12'59" | 00:59'23" |
6 | 11'46" | 01:11'09" |
6.2 | 23'54" | 01:14'55" |