4.0 km | 00:35:19 | 08:48/km日期: 2019-11-15 05:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4448 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 08'48" / 09'26" / 07'56" / 152'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" | 1001 / 1001 | 144 / 84 |
2 | | 09'07" (+00'53") | 1000 / 2001 | 121 / 89 |
3 | | 09'29" (+01'15") | 1000 / 3001 | 120 / 87 |
4 | | 08'22" (+00'08") | 1001 / 4002 | 118 / 100 |
5 | | 13'09" (+04'55") | 3 / 4006 | 160 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'48" | 00:17'02" |
3 | 09'26" | 00:26'28" |
4 | 07'56" | 00:34'24" |
4.0 | 132'51" | 00:35'19" |