5.6 km | 00:45:32 | 08:04/km日期: 2019-11-13 06:19 - 平均心率: 90 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 8892 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 10'29" / 10'39" / 06'50" / 04'33" / 06'13" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'29" (+05'57") | 1008 / 1008 | 217 / 43 |
2 | | 10'31" (+05'59") | 1003 / 2011 | 211 / 44 |
3 | | 06'49" (+02'17") | 1002 / 3013 | 193 / 75 |
4 | | 04'32" | 1008 / 4021 | 161 / 136 |
5 | | 06'10" (+01'38") | 1000 / 5022 | 165 / 97 |
6 | | 10'34" (+06'02") | 641 / 5663 | 188 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'39" | 00:21'08" |
3 | 06'50" | 00:27'58" |
4 | 04'33" | 00:32'31" |
5 | 06'13" | 00:38'44" |
5.6 | 10'36" | 00:45'32" |