6.3 km | 00:34:36 | 05:29/km日期: 2019-11-14 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'40" / 05'24" / 04'53" / 05'27" / 06'02" / 05'26" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+02'20") | 227 / 2227 |
4 | | 04'22" (+00'01") | 831 / 3059 |
5 | | 12'32" (+08'11") | 120 / 3179 |
6 | | 04'21" | 813 / 3993 |
7 | | 13'53" (+09'32") | 141 / 4134 |
8 | | 04'22" (+00'01") | 811 / 4946 |
9 | | 12'07" (+07'46") | 124 / 5071 |
10 | | 04'21" | 814 / 5885 |
11 | | 06'26" (+02'05") | 423 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'24" | 00:11'04" |
3 | 04'53" | 00:15'57" |
4 | 05'27" | 00:21'24" |
5 | 06'02" | 00:27'26" |
6 | 05'26" | 00:32'52" |
6.3 | 05'45" | 00:34'39" |