10.2 km | 01:14:25 | 07:16/km日期: 2019-11-13 05:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 13726 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'27" / 06'42" / 06'59" / 07'27" / 07'59" / 07'26" / 06'59" / 07'12" / 07'24" / 06'53" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'47") | 1006 / 1006 | 181 / 74 |
2 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 2006 | 186 / 80 |
3 | | 06'57" (+00'19") | 1004 / 3010 | 185 / 77 |
4 | | 07'26" (+00'48") | 1001 / 4011 | 183 / 73 |
5 | | 07'59" (+01'21") | 1007 / 5019 | 176 / 70 |
6 | | 07'22" (+00'44") | 1008 / 6028 | 183 / 74 |
7 | | 06'57" (+00'19") | 1003 / 7031 | 186 / 76 |
8 | | 07'16" (+00'38") | 1008 / 8039 | 184 / 74 |
9 | | 07'34" (+00'56") | 1001 / 9041 | 181 / 72 |
10 | | 06'38" | 1001 / 10042 | 195 / 76 |
11 | | 07'33" (+00'55") | 235 / 10278 | 189 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'42" | 00:14'09" |
3 | 06'59" | 00:21'08" |
4 | 07'27" | 00:28'35" |
5 | 07'59" | 00:36'34" |
6 | 07'26" | 00:44'00" |
7 | 06'59" | 00:50'59" |
8 | 07'12" | 00:58'11" |
9 | 07'24" | 01:05'35" |
10 | 06'53" | 01:12'28" |
10.2 | 08'16" | 01:14'25" |