6.1 km | 00:33:09 | 05:24/km日期: 2019-11-13 22:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'08" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'39" | 00:11'19" |
3 | 05'23" | 00:16'42" |
4 | 05'19" | 00:22'01" |
5 | 05'22" | 00:27'23" |
6 | 05'08" | 00:32'31" |
6.1 | 04'49" | 00:33'09" |