5.0 km | 00:39:01 | 07:47/km日期: 2019-11-13 20:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'02" / 07'39" / 07'37" / 08'00" / 08'12" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'39" | 00:15'41" |
| 3 | 07'37" | 00:23'18" |
| 4 | 08'00" | 00:31'18" |
| 5 | 08'12" | 00:39'30" |
| 5.0 | 06'18" | 00:39'33" |
留言 
Replay
