6.2 km | 00:34:04 | 05:31/km日期: 2019-11-13 16:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 03'21" / 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'41" / 05'18" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'42" | 168 / 6168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.60 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1500.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 05'43" | 00:09'04" |
3 | 05'38" | 00:14'42" |
4 | 05'37" | 00:20'19" |
5 | 05'41" | 00:26'00" |
6 | 05'18" | 00:31'18" |
6.2 | 03'40" | 00:31'55" |