8.0 km | 00:47:08 | 05:55/km日期: 2019-11-12 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'37" / 06'05" / 05'40" / 07'08" / 05'27" / 05'10" / 05'35" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'33") | 952 / 7952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 05'40" | 00:18'22" |
4 | 07'08" | 00:25'30" |
5 | 05'27" | 00:30'57" |
6 | 05'10" | 00:36'07" |
7 | 05'35" | 00:41'42" |
8.0 | 05'42" | 00:47'08" |