陳秋琪 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋琪基隆
ID 339421

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16.2 km | 00:46:41 | 20.8 km/h

日期: 2019-11-13 07:22 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

19.89 (-7.80)

995 / 995

2

02'42"

(05'43")

22.36 (-5.33)

1002 / 1998

3

03'05"

(08'48")

19.67 (-8.02)

1009 / 3007

4

02'55"

(11'43")

20.45 (-7.24)

989 / 3997

5

02'52"

(14'35")

21.18 (-6.52)

1008 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 295.91 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	97.0 %
2	22.2	-8.3 %
3	19.8	3.0 %
4	20.3	-2.6 %
5	21.2	-1.1 %
6	19.9	3.7 %
7	17.0	-1.3 %
8	20.8	3.4 %
9	23.2	-0.5 %
10	27.5	-2.0 %
11	24.5	1.8 %
12	22.6	2.8 %
13	25.0	3.0 %
14	24.7	-2.0 %
15	23.7	-1.2 %
16	23.1	-4.5 %
16.3	21.1	-1.3 %

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