5.0 km | 00:25:43 | 05:08/km日期: 2019-11-13 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'23" / 05'08" / 04'57" / 05'05" / 05'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.94 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'08" | 00:10'31" |
3 | 04'57" | 00:15'28" |
4 | 05'05" | 00:20'33" |
5 | 05'09" | 00:25'42" |
5.0 | 04'33" | 00:25'44" |