8.2 km | 00:41:41 | 05:04/km日期: 2019-11-12 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 05'34" / 04'57" / 04'37" / 05'02" / 04'38" / 04'32" / 05'16" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'31") | 2708 / 2708 |
2 | | 04'13" (+00'12") | 236 / 2944 |
3 | | 05'27" (+01'26") | 91 / 3036 |
4 | | 04'15" (+00'14") | 234 / 3271 |
5 | | 05'46" (+01'45") | 86 / 3357 |
6 | | 04'13" (+00'12") | 236 / 3594 |
7 | | 06'19" (+02'18") | 79 / 3673 |
8 | | 04'11" (+00'10") | 238 / 3911 |
9 | | 05'37" (+01'36") | 88 / 4000 |
10 | | 04'23" (+00'22") | 227 / 4228 |
11 | | 05'46" (+01'45") | 86 / 4315 |
12 | | 04'19" (+00'18") | 231 / 4546 |
13 | | 06'05" (+02'04") | 82 / 4628 |
14 | | 05'24" (+01'23") | 555 / 5184 |
15 | | 04'09" (+00'08") | 240 / 5424 |
16 | | 05'31" (+01'30") | 90 / 5514 |
17 | | 04'01" | 248 / 5763 |
18 | | 05'35" (+01'34") | 89 / 5852 |
19 | | 04'08" (+00'07") | 241 / 6094 |
20 | | 06'06" (+02'05") | 81 / 6176 |
21 | | 04'05" (+00'04") | 244 / 6420 |
22 | | 05'52" (+01'51") | 85 / 6505 |
23 | | 04'19" (+00'18") | 231 / 6736 |
24 | | 05'23" (+01'22") | 92 / 6829 |
25 | | 04'10" (+00'09") | 239 / 7068 |
26 | | 05'18" (+01'17") | 94 / 7162 |
27 | | 05'22" (+01'21") | 930 / 8093 |
28 | | 05'48" (+01'47") | 120 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.21 km Newton Kismet 累積 :
6288.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 04'57" | 00:16'23" |
4 | 04'37" | 00:21'00" |
5 | 05'02" | 00:26'02" |
6 | 04'38" | 00:30'40" |
7 | 04'32" | 00:35'12" |
8 | 05'16" | 00:40'28" |
8.2 | 05'46" | 00:41'42" |