10.1 km | 00:48:30 | 04:49/km日期: 2019-11-11 13:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 9066 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'59" / 04'44" / 04'41" / 04'40" / 04'46" / 04'42" / 04'46" / 04'45" / 04'55" / 04'49" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'16") | 1002 / 1002 | 180 / 111 |
2 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 2005 | 186 / 111 |
3 | | 04'43" | 1002 / 3007 | 189 / 111 |
4 | | 04'44" (+00'01") | 1004 / 4011 | 189 / 111 |
5 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 5014 | 188 / 110 |
6 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 6015 | 187 / 111 |
7 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 7016 | 188 / 110 |
8 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 8017 | 187 / 111 |
9 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 9018 | 185 / 110 |
10 | | 04'53" (+00'10") | 1001 / 10020 | 186 / 109 |
11 | | 05'05" (+00'22") | 29 / 10049 | 200 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'44" | 00:09'43" |
3 | 04'41" | 00:14'24" |
4 | 04'40" | 00:19'04" |
5 | 04'46" | 00:23'50" |
6 | 04'42" | 00:28'32" |
7 | 04'46" | 00:33'18" |
8 | 04'45" | 00:38'03" |
9 | 04'55" | 00:42'58" |
10 | 04'49" | 00:47'47" |
10.1 | 14'16" | 00:48'30" |