13.4 km | 01:15:14 | 05:35/km日期: 2019-11-11 19:11 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'08" / 05'28" / 05'46" / 05'42" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 05'47" / 05'18" / 06'01" / 05'17" / 05'47" / 05'00" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'28" | 00:11'36" |
3 | 05'46" | 00:17'22" |
4 | 05'42" | 00:23'04" |
5 | 05'26" | 00:28'30" |
6 | 05'39" | 00:34'09" |
7 | 05'36" | 00:39'45" |
8 | 05'47" | 00:45'32" |
9 | 05'18" | 00:50'50" |
10 | 06'01" | 00:56'51" |
11 | 05'17" | 01:02'08" |
12 | 05'47" | 01:07'55" |
13 | 05'00" | 01:12'55" |
13.4 | 05'20" | 01:15'15" |