10.5 km | 01:07:54 | 06:28/km日期: 2019-11-10 08:29 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 07'00" / 06'50" / 06'45" / 06'32" / 06'38" / 06'38" / 06'17" / 06'21" / 06'32" / 05'28" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'22") | 497 / 10497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'50" | 00:13'50" |
| 3 | 06'45" | 00:20'35" |
| 4 | 06'32" | 00:27'07" |
| 5 | 06'38" | 00:33'45" |
| 6 | 06'38" | 00:40'23" |
| 7 | 06'17" | 00:46'40" |
| 8 | 06'21" | 00:53'01" |
| 9 | 06'32" | 00:59'33" |
| 10 | 05'28" | 01:05'01" |
| 10.5 | 05'51" | 01:07'56" |
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