4.0 km | 00:21:03 | 05:15/km日期: 2019-11-10 08:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 05'38" / 05'09" / 05'09" / 05'06" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'30") | 650 / 650 |
2 | | 05'15" (+00'10") | 666 / 1316 |
3 | | 05'10" (+00'05") | 663 / 1980 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 653 / 2633 |
5 | | 05'05" | 670 / 3303 |
6 | | 05'13" (+00'08") | 698 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.68 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'09" | 00:10'47" |
3 | 05'09" | 00:15'56" |
4 | 05'06" | 00:21'02" |
4.0 | 14'56" | 00:21'04" |