蔡立恮 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡立恮基隆
ID 459722

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5.0 km | 00:38:37 | 07:43/km

日期: 2019-11-10 06:49 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'49" / 07'33" / 07'43" / 07'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43"

996 / 996

2

07'33"

(14'15")

07'33" (+00'50")

998 / 1995

3

07'50"

(22'05")

07'46" (+01'03")

1006 / 3001

4

07'23"

(29'28")

07'18" (+00'35")

1011 / 4012

5

07'25"

(36'53")

07'27" (+00'44")

994 / 5007

11月累積里程 : 5.00 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'33"	00:14'22"
3	07'43"	00:22'05"
4	07'23"	00:29'28"
5.0	07'21"	00:36'53"

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