5.0 km | 00:55:01 | 10:57/km日期: 2019-11-09 17:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'48" / 09'34" / 11'02" / 14'57" / 11'10" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+01'29") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 09'34" | 00:20'22" |
3 | 11'02" | 00:31'24" |
4 | 14'57" | 00:46'21" |
5 | 11'10" | 00:57'31" |
5.0 | 11'39" | 00:57'47" |